• 太陽礼拝     　         １２のポーズを組み合わせて、呼吸と共に一連の流れとして動いていきます。

　　　　　　　　　太陽礼拝をやりやすくする為の筋力トレーニングをします。

• 初心者太陽礼拝　　１ポーズごとゆっくり行っていき、出来たところまで一連の流れにして行きます。

　　　　　　　　　ご自身の太陽礼拝を見つけていきます。

• ヨガティス　　　　ヨガで正しい位置へ調節した後、ピラティスで安定性を高めていきます。
• 骨盤ヨガ　　　　　骨盤まわりの調節を目的にしたクラス
• 背骨ヨガ　　　　    姿勢改善を目的としたクラス
• フローヨガ　　　　体幹強化を目的としたクラス
• 夜ヨガ    　　　　　 肺を意識して広げ、気持ちよくアーサナを作るクラス
• お疲れ様ですヨガ　　　　　　 今日の疲れはその日の内に、気持ち良く解消していきます。  

・体ケア+ストレッチ

脚腰に負担をかけずにどなたにも気軽に運動をしながら、身体を整える事が出来るクラス

ﾋﾞｰﾄﾀﾞﾝｽ

３０分ヨガ　３０分有酸素運動　３０分筋トレ＆ストレッチ　

初めての方でも大丈夫です。